Excesso de Atividade Física
Data de Publicação: 26 de setembro de 2024
As atividades físicas estão cada vez mais em alta. Seja na corrida, musculação ou no famoso futevôlei, as redes sociais tornaram-se locais de divulgação diária da prática de esportes.
Rotinas compartilhadas por “influencers” mostram o excesso de atividade física ao longo da semana, o que faz com que o público acabe se comparando e se culpando por não conseguir realizar todas.
Mas será que essa frequência na atividade faz bem?
Praticar esportes traz diversos benefícios para o cérebro e isso já foi comprovado. Mas, em excesso, pode ser considerado “vício”.
De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira Medicina Esporte (SBMEE) Fernando Torres, o vício pode ser considerado quando a prática é realizada mesmo com o corpo cansado, causando insônia, dores musculares e cansaço mental.
A dependência em atividades se dá por conta da endorfina que é liberada durante o exercício ou pela virogexia, nome dado ao transtorno dismórfico muscular, que faz com que a pessoa se veja fraca e sem músculos mesmo os tendo.
Lembre-se: os excessos não são saudáveis para o organismo e devem ser evitados.
